カレーの塩分量

みんなが大好きなカレー。塩分はどの程度含まれているのでしょう。一覧にしてみたいと思います。（参考資料：食塩相当量 塩分ランキング）

カレーライスやビーフカレーを食べる際は一緒についてくる福神漬けなどは血圧の高い方は残した方がよいでしょう。漬物は塩分については漬物の塩分をご覧ください。

また、ご覧いただければお分かりかと思いますが、カロリーもそれなりにあります。ビーフカレーなどは940カロリーもあります。コツとしてはごはんの量が多めなので、少な目にしてもらうか、残すといいと思います。

カレーうどんに関しては、スープを残せば塩分もカットできます。

• 塩分の多い食品表（主に単品など）
• 食品中の塩分表（こちらは料理の一覧）
• 塩分計算方法
• 血圧を下げる効果がある食品一覧
• ラーメンの塩分含有量
• 味噌と味噌汁に含まれる塩分
• キムチの塩分