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鍋の塩分ランキング
下記は鍋に含まれている塩分になります。（参考資料：食塩相当量 塩分ランキング）
塩分が多い順のランキングです。数値は1人前の塩分になります。全体的に鍋はカロリーが少なく、そういう意味ではヘルシーなのですが、土手鍋など極端に塩分が高いものもありますから、注意してください。
| 食品名 | 塩分含有量 | カロリー（kcal） |
| 土手鍋 | 11.5g | 364 |
| 石狩鍋 | 11.0g | 437 |
| きりたんぽ鍋 | 2.9g | 477 |
| ちゃんこ鍋 | 2.9g | 333 |
| キムチ鍋 | 2.9g | 302 |
寄せ鍋 |
2.8g | 224 |
| 野菜鍋 | 2.3g | 290 |
| もつ鍋 | 2.0g | 231 |
ご覧になってお分かりのように土手鍋や石狩鍋は特に塩分が多いですから、汁を残したりといった工夫は必要になりますね。