スープや汁物の塩分

下記はスープや汁物に含まれている塩分一覧になります。(参考資料:食塩相当量 塩分ランキング)

塩分が多い順のランキングです。塩分計算をする際の参考にしていただければと思います。

食品名 塩分含有量 カロリー(kcal)
カップみそ汁 2.0g 47
とろろ汁 1.8g 82
あさりの味噌汁 1.8g 27
ワンタンスープ 1.8g 151
つみれ汁 1.7g 61
豚汁 1.4g 94
さつま汁 1.4g 139
コーンスープ 1.4g 145
コンソメスープ 1.2g 14
すまし汁 1.1g 4
たいの潮汁 1.1g 52
かきたま汁 1.1g 47
けんちん汁 1.1g 136
わかめスープ 1.0g 8

味噌汁に関しても上記で掲載してありますが、味噌汁の塩分のページも参考になると思います。